16.03.2022

Здоровый отдых для ума: все, что нужно знать.

После нескольких месяцев напряженной работы, беспокойства по поводу коронавируса и общей ситуации многие люди наконец-то берут несколько дней отдыха. Насладится пришедшим теплом дома или в другой стране – отличная рекреация для души и тела. Но, хотя расслабление и вполне заслужено, мы должны помнить: когнитивное безделье стремительно снижает IQ на несколько пунктов.

В 80-х годах профессор психологии доктор Зигфрид Лерл (Prof. Dr. Siegfried Lehrl) в своих исследованиях продемонстрировал уменьшение коэффициента интеллекта даже через короткий промежуток времени. «Четырнадцати дней полного бездействия достаточно, чтобы понизить ваш IQ на 20 пунктов – это больше разницы между умным и средним учеником», – говорит профессор Лерл. «Словарный запас сокращается, и мы даже замечаем изменения личности». И хотя это снижение не носит длительного характера, нашему мозгу может потребоваться до четырех недель, чтобы снова достичь своего уровня до отдыха.

Как бы то ни было, это объясняет то чувство перегруженности множеством задач после длительного отпуска и, в конце концов, показывает, что это состояние не является «неизлечимой несовместимостью с работой», а научно доказанной особенностью мозга. 
Источник:  https://psychologies.today