Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
  Войти      Регистрация

25.11.2011

Бесполезные диеты

Исследование проводилось на протяжении пяти недель. В первую неделю участники ели все, что хотели со шведского стола. Затем на протяжении двух недель половина испытуемых выбирала на обед одно из шести блюд, которые продаются в магазинах порционно (к примеру, супы в консервных банках), а в остальные приемы пищи они ели все, что хотели, без ограничений. В последние две недели аналогичная схема питания вводилась второй половине группы.

Результаты показали, что при уменьшении обеденных порций на 250 калорий мы не чувствуем себя голодными и не компенсируем недоеденное в последующие приемы пищи или в другие дни. За 10 дней такого питания участники исследования худели в среднем на полкилограмма. А если ограничивать себя в обед на протяжении года, то можно избавиться как минимум от 11 кг.

Согласно исследованиям, 4 из 10 женщин набирают вес, пытаясь похудеть. Женщины, похудевшие в результате жесткой диеты, зачастую замечают вернувшиеся килограммы лишь на 21-й день после их появления.

Источник:  http://www.radioc.ru/programs/356/?ID=&SECTION_ID=356&PAGEN_1=11

Возврат к списку


Свидетельство о регистрации СМИ “ЭЛ № ФС77-33828” от 23 октября 2008 г.
Интернет-радио “ДИАЛОГ”. Профессиональное издание. Россия, Москва © 2010 г.
Профессиональный хостинг от компании "ТаймВэб"