25.11.2011
Бесполезные диетыИсследование проводилось на протяжении пяти недель. В первую неделю участники ели все, что хотели со шведского стола. Затем на протяжении двух недель половина испытуемых выбирала на обед одно из шести блюд, которые продаются в магазинах порционно (к примеру, супы в консервных банках), а в остальные приемы пищи они ели все, что хотели, без ограничений. В последние две недели аналогичная схема питания вводилась второй половине группы.Результаты показали, что при уменьшении обеденных порций на 250 калорий мы не чувствуем себя голодными и не компенсируем недоеденное в последующие приемы пищи или в другие дни. За 10 дней такого питания участники исследования худели в среднем на полкилограмма. А если ограничивать себя в обед на протяжении года, то можно избавиться как минимум от 11 кг. Согласно исследованиям, 4 из 10 женщин набирают вес, пытаясь похудеть. Женщины, похудевшие в результате жесткой диеты, зачастую замечают вернувшиеся килограммы лишь на 21-й день после их появления. Источник: http://www.radioc.ru/programs/356/?ID=&SECTION_ID=356&PAGEN_1=11 |
28 марта
|