Сущность «деятельного оптимизма» коротко и ясно выразил полководец Ганнибал:
- Мы или найдем путь, или проложим его!
А чтобы «прокладывать свой путь» - обычно необходимо довольно много трудиться и учиться. Приближая достижение важных целей, тратить силы. Но ведь невозможно только тратить, согласитесь. Надо силы и возобновлять!
Поэтому каждому из нас на пути к желаемому обязательно приходится осваивать навык само-ресурсирования. Искусство подпитать себя «хорошим, добрым, вечным». А иначе – как?
У каждого на этой ниве свои секреты, наработки, любимые приемы.
Если хотите, навык саморегуляции – это важный показатель зрелости.
Саморегуляция предполагает умение управлять эмоциями – не всегда безоблачными – возникающими из-за столкновения с трудностями.
Как говорится, уметь держаться – ведь за нас другие держатся!

                       

Одно из эффективных упражнений, помогающих справляться, «держаться», побеждать – «Три спасибо».
Попробуйте. Оно простое, как все гениальное. Выполняйте каждый вечер перед сном и следите за изменениями, за «положительной динамикой».
Каждый вечер, отходя ко сну, найдите три причины поблагодарить себя. Сказать себе СПАСИБО!
1. Благодарю себя за…
2. Говорю себе спасибо за…
3. Довольна собой, потому что…

Это укрепляет мир в душе, веру в собственные силы. И конечно же здоровье: душевное, телесное, ментальное. Ваше – и конечно (постепенно) всей семьи. Атмосферу в доме!
Удачи Вам!

Фото взяты из свободных источников в Интернете.
Автор: психолог Ирина Елисеева